Wie können Schlafstörungen ohne Pillen besiegt werden?

Viele Menschen quälen sich mit schlaflosen Nächten und haben Probleme, abends einzuschlafen. Die Gründe dafür sind oft quälende Sorgen und Stress, die verhindern, dass sich eine entspannte Nachtruhe einstellen kann. Bestehen die Probleme mit dem Einschlafen über eine längere Zeit, dann sollte
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